今週の振り返り

睡眠不足への対策

どうしても睡眠時間が確保できない日が多いので、日中眠くなってしまう。
昼飯を取らない、取っても夕方頃にすれば、集中力をそれなりに維持できることが分かった。

また、寝る時もズボン下履いて厚着することによって、寒気が無くなりより短い時間で熟睡出来るようになった。

通勤時間の学習

席に座れないことも多いため、事前に不明点を電車に乗っている時に調査してしまい、スマホにまとめて頭を整理しておくようにした。

座れる時は熟睡する。始発でも席が空いていないのにはかなり驚いた。

1日のアウトプット量

を振り返るようにする、改めて。進まない時の対策を都度取れるように。。

[映画] Deep Impact

映画: Deep Impact
監督: Mimi Leder
出演: Robert Duvall, Téa Leoni, Elijah Jordan Wood, Leelee Sobieski
個人評価: ★★★★★

キャンプ

山の中で美味しい空気を吸いつつコーヒー飲んでリラックスしたい。。

関東のキャンプ場調査

調査中。

キャンプ場 住所 DAY¥ テント泊¥ ポイント
白岩渓流園キャンプ場 埼玉県飯能市上名栗2305(所沢から1時間) 大人¥400,子¥200,サイト¥1,000,駐車¥1,000 大人600円,子400円,サイト料2,000円,駐車料1,000円 山奥、景色/星空が綺麗。落ち着ける。夫婦で経営。
山中湖 フォレストコテージ 山梨県南都留郡山中湖村平野491(所沢から高速で1時間半) サイト¥1,000,大人/子¥500(小学未満無料),駐車¥1,000 ¥3,500~ 犬可。ドッグラン有り。道路が近い為騒音が少し煩い可能性有り。
中三依温泉 男鹿の湯 キャンプ場 栃木県日光市中三依407(所沢から高速で3時間) ¥1,000 サイト¥2,050,駐車無料,車サイト乗入¥1,000 温泉付きキャンプ場、食堂、そば打ち道場有り。
ホウリーウッズ 久留里キャンプ村 千葉県君津市芋窪282(所沢から高速で2時間) ¥4,000~¥7,000 ¥6,000~¥7,000 地面が腐葉土でふかふか。

※画像は、白岩渓流園キャンプ場

やりたいこと

  • サンマの炭火焼き
  • 芋煮
  • 牛ホルモン

必須用品 (個人的に)

  • リュック(50L)
  • テント
  • テントマット
  • ペグ
  • クッカーセット
  • ベンチ
  • テーブル
  • 飯ごう
  • 小型バーナー
  • ボンベ
  • (地球に優しい)洗剤

今欲しいもの

  • 七輪
  • ギガパワーストープ, ガス

調理

事前準備

鶏もも肉
適当なサイズに切り、オリーブオイル、にんにく、酒、塩、胡椒で一晩漬け込む。

飯ごう
よく洗った米を飯ごうに入れ、1時間以上浸しておく。
高い山で炊く場合や、米を洗ってすぐに炊く場合は、水量線より少し水を増やす。

炊飯

飯ごうで炊く時は中蓋を入れない。
最初は弱火から強火、吹きこぼれが始まったら弱火にし、ピチピチと音がしたら火から外し、逆さにして10分くらい蒸らす。

自宅キャンプ

周囲に臭い/灰が飛ばにくい、洗濯物を干さない雨の日が最適。

保護中: 先人の知恵

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イヤイヤ期対処法

2歳ごろからのイヤイヤ期、我が家での対処法をメモしていく。

ご飯食べない

  • 手に突っ込むタイプのぬいぐるみでスプーンを差し出すと、たまに食べる。
  • 幼児用アニメを見せる。
  • 音楽をかける。

歯磨きを嫌がる

  • 手に突っ込むタイプのぬいぐるみで歯磨き。

自分でやりたい

  • 時間に余裕を持って、やらせてあげる。
  • 子供がやっている時は、自分は別のことに時間を割く。
  • できない〜となってきたら、手伝ってあげる。

なんでも「嫌だ」

  • 選択肢を与えて、答えを導く。